Weniger ist mehr!

Hallo liebe Leserinnen und Leser! Einen Tag habe ich jetzt erfolgreich die Zwischenmahlzeiten weg lassen können. Vermutlich hätte ich das auch noch weitere Tage geschafft, wenn ich nicht ein unerwartetes Problem gehabt hätte. Nachdem ich am Folgetag zwischen ersten und zweiten Frühstück den Riegel weg gelassen hatte habe ich, als ich es zwischen zweiten Frühstück...

Verführerisches Süßes, aus dem Weg!

Hallo liebe Leser! Nach den ersten paar Tagen steht also die erste Regel  fest: „Tausche die Zwischenmahlzeiten gegen einen kräftigen Schluck zu Trinken!“ Weitere Änderungen am Speiseplan nehme ich erst vor, wenn ich das mit den Zwischenmahlzeiten wenigstens halbwegs hinbekomme. Man mag es nicht glauben, aber wenn man alleine die Sachen, die man so zwischendurch...

Erste Änderung am Speiseplan

Hallo liebe Leser ❤ Nach einem ersten Blick auf meinen Speiseplan denke ich, dass ich mich zu allererst um die Zwischenmahlzeiten kümmern sollte. Die Flüssigkeitszufuhr ist zwar ein genauso großes Problem und ich bin so überrascht wie wenig man eigentlich trinkt, wenn man ständig nur isst, aber ich wüsste jetzt nicht, wie ich das so...

Abnehmen! Und das Gewicht danach halten!

Herzlich Willkommen an alle Leser bei meinem ersten Eintrag hier 😉 Im Frühjahr 2017 habe ich mich aus mehreren gesundheitlichen Gründen dazu entschieden abzunehmen! Bis zu jenem Tag war es mir eigentlich egal wieviel ich wiege, aber  mein Gewicht fing an mir merklich zu schaden. Der Kreislauf begann herumzuspinnen, die Gelenke schmerzten schon etwas. Der...